Zur Zeit muss ich mich selber neuen Herausforderungen stellen. Ich habe eine neue Arbeitsstelle. Das bedeutet, viele Menschen kennenlernen und neue Aufgaben bearbeiten. Für mich als introvertierte Person ist dies sehr anstrengend. Durch die vielen neuen äußeren Eindrücke bin ich schnell ausgelaugt und müde. Nach einer gewissen Zeit bin ich kaum noch aufnahmefähig und fühle mich auch schon mal überfordert.
Wieso verliere ich soviel Energie?
Introvertierte lieben die Sicherheit und sind gerne auf alle Eventualitäten vorbereitet. Ich selber plane gerne Ausflüge oder Termine im Voraus und überlege, was könnte passieren? Komme ich in eine Situation, wo etwas Unvorhergesehenes geschieht oder ich muss aus meiner Komfortzone, wie beim Beispiel der neuen Arbeitsstelle, bedeutet das für mich Stress. Daraus folgt ein Energieverlust.
Wo hole ich mir wieder Kraft?
Für mich ist es eine Wohltat, wenn ich Zeit mit mir alleine verbringe. Ich tanke Energie, wenn ich mit meinen Gedanken kreativ arbeiten kann oder einfach mal nichts denke und ganz bei mir bin. Dabei habe ich folgende Möglichkeiten:
1. Meditation
Im letzten Jahr habe ich das Meditieren kennengelernt. Durch eine geführte Meditation versetze ich mich in einen entspannten Zustand und schalte für eine kurze Zeit ab. Aber auch die stille Meditation, einfach nur auf meinen Atem und auf mein Inneres fokussieren, setze ich ein, wenn einen ganz hohen Stresspegel habe. Gerne besuche ich auch Klangschalenmeditationen.
2. Lesen
Schon seit Kindertagen habe ich es geliebt, Bücher zu lesen. Sie bringen mich in eine andere Welt. Es gibt zwischendurch auch Zeiten, dass ich 3 unterschiedliche Geschichten zur gleichen Zeit lesen kann. Trotzdem behalte ich den Überblick.
3. Schreiben
Das ist meine absolute Kraftquelle. Leider habe ich dies erst seit kurzer Zeit richtig wahrgenommen. Es gibt Tage, dann bin ich richtig müde, möchte aber trotzdem noch ein paar Zeilen schreiben. Wenn ich mit dem Texten fertig bin, habe ich einen unglaublich hohen Energiepegel. Schreiben ist für mich eine Leidenschaft geworden.
Gibt es noch weitere Kraftquellen?
Mit Meditation, Lesen und Schreiben tanke ich wieder Energie. Aber jeder Introvertierte hat seine eigene Kraftquelle. Manche gehen gerne alleine spazieren, hören Musik, Malen, Kochen etc.
Es gibt viele Möglichkeiten Energie aufzuladen. Was aber gleich ist, dass dies am besten klappt, wenn man eine Zeit für sich alleine hat.
Fühle ich mich einsam?
Keine Angst, ich fühle mich nicht einsam. Ich verbringe viel Zeit mit lieben Menschen und freue mich darauf. Bitte macht euch keine Sorgen, wenn ich mich manchmal einfach nur für eine Weile zurückziehe. Ich fülle so nur meinen Energietank wieder auf und bin dann bereit für Neues.
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