Selbstpflege
Nimm dir bewusst Zeit für dich. Kümmere dich um dein Wohlbefinden und die körperlichen, geistigen und emotionalen Bedürfnisse.
„Ach Sonja, das würde ich ja gerne. Aber ich habe keine Zeit dazu!“ Na? Kann ich deine Gedanken lesen?
Dabei ist es sehr wichtig, sich täglich um sich zu kümmern. Lass es am Anfang nur ein paar Minuten sein. Eine Kleinigkeit, wo es nur um dich geht.
Was könnte es sein?
- Ein kleiner Spaziergang in der Natur
- Eine tägliche 5minütige Meditation
- Bewusst in Ruhe und im Gedanken bei sich, eine Tasse Kaffee trinken
- Ein Tagebuch über deine Gedanken und Gefühle schreiben
Stärke mit diesen kleinen Gewohnheiten deine Liebe zu dir selbst. Du wirst dich glücklicher und zufriedener fühlen.