Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!
Du wirst jetzt sagen: „Nein! Mein Kind ist der wichtigste Mensch!“ „Mein Partner/meine Partnerin ist das Wichtigste für mich!“
Ja, sie sind sehr wichtig für dich. Doch, du kannst nur für deine Liebsten da sein und Liebe geben, wenn es dir auch gut geht. Bist du unglücklich und unzufrieden, spiegelt sich das auch auf das Zusammenleben, die Erziehung und auf die Partnerschaft wieder.
Wer schon mal geflogen ist, hat die Sicherheitsanweisungen an Bord mitgemacht. Wenn es um das Anlegen der Sauerstoffmasken geht, ist auch hier die Regel: „Erst bei sich selber anlegen, dann beim Kind.“
„Aber ich habe doch keine Zeit. Zuhause sind 3 Kinder, die mich auf Trapp halten.“ oder „Ich muss meinen Vater/meine Mutter pflegen.“ Das sind Beispiele für Gründe, warum man den ganzen Tag beschäftigt ist. Doch nimm dir bewusst jeden Tag Zeit für dich. Und sei es für den Anfang nur 10 min, die du mit einem Heißgetränk an einem ruhigen Ort verbringst und bewusst das Sein genießt. Schließe die Augen, höre auf deine Atmung und komme bei dir an. Lade in diesem Moment deine Akkus auf. Du wirst merken, diese Zeit mit dir alleine wird dir wieder Kraft geben.
Gebe dir mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Du kannst diese Werte deinen Kindern vorleben und ihnen eine wichtige Botschaft mitgeben.
Zeige deinem Kind, was du für ihn empfindest. Nimm es täglich in den Arm und sage: „Ich liebe dich.“ „Ich bin froh, dass es dich gibt.“ „Du bist wertvoll!“ So gibst du ihm die wichtigsten Glaubenssätze für das weitere Leben mit.